Acreditamos verdadeiramente que todas as estações do ano têm a sua própria Mestria para nos ensinar e que, juntas e na sua sequência, nos dão bases de inspiração basilares para as nossas próprias vidas.

Colher essa inspiração é um acto naturalmente fácil. Basta observar a Natureza e sentir. Observar as suas manifestações, o clima, o dia, os céus, o mundo natural, os animais… Se observarmos sob a perspectiva de: “o quê que eu posso retirar daqui como sinal/conclusão/conselho/inspiração para o meu dia ou para a minha vida neste momento?” – vamos colher, muitas vezes, respostas interessantes, pertinentes e esclarecedoras. Experimentem e verão. 🙂

Dentro desta linha de pensamento, sentimos que o Verão é a estação que nos ensina a arte de saber ESTAR na vida. Acreditamos que é a melhor estação para praticarmos o acto de estar Aqui e Agora, pois é aquela que nos vem lembrar de saborear os momentos, de relaxar, de usufruir, de aproveitar os prazeres da vida, de aproveitar o momento, de saber valorizar o presente.

Saber estar Aqui e Agora, no momento presente, é uma dádiva, pois é no momento presente que verdadeiramente podemos CRIAR as nossas vidas.

Não é no passado que criamos.
Não é no futuro que criamos.
É no PRESENTE que criamos.

Podemos reflectir e aprender com o passado,
Podemos planear e preparar o futuro,
Mas só podemos AGIR e FAZER ACONTECER no presente.

Então, como é que começámos a falar em saborear a vida e agora estamos a falar de agir e fazer acontecer?

É que tendencialmente vivemos ou presos no passado ou a ansiar o futuro… Raramente estamos AQUI E AGORA com foco no momento presente. Já tinhas reparado nisso?

É aqui que entra a magia do Verão… Aproveita esta estação para trabalhares o acto de estares Aqui e Agora. Como? Aproveitando as coisas boas que o Verão nos traz. Todos aqueles momentos prazerosos, alegres, divertidos, animados, típicos desta estação… Vive-os. Mas vive-os, mesmo! Com o foco no momento presente, a saborear comes e bebes, a sentir a brisa no rosto, a contemplar os céus de Verão, a escutar verdadeiramente a conversa com alguém, a sentir verdadeiramente a animação de uma música, de uma festa, de uma brincadeira na praia. Vive!

E leva esta aprendizagem para tudo, na tua vida. Quando estás a trabalhar foca-te no trabalho, quando estás a criar um projecto foca-te no projecto, quando estás a fazer o jantar foca-te em fazer o jantar, quando estás a usufruir da companhia dos teus usufrui da companhia dos teus.

Aprende a saborear cada momento.
E vais encontrar o foco de saber estar em cada momento.

Isso contribui, também, e muito!, para encontrares paz interior. 

Com bênçãos de foco e de amor,
Abraço nosso ♥
Semeando – Johanna Samna e Eugénia Alves

O conteúdo escrito por nós pode ser partilhado desde que seja referenciada a fonte. Gratidão.

Imagem do site wallpaperaccess.com

Este ano tem sido um ano bastante desafiante, para nós. Um ano em que estamos constantemente a ser chamadas à atenção pelos nossos corpos físicos para todos os excessos que cometemos e que permitimos que sejam cometidos connosco – consciente e inconscientemente.

Finalmente, e movidas por este embalo que o Mestre Verão nos traz, (o de nos impulsionar a usufruir e aproveitar a vida), conseguimos começar a sentir a estabilização física.

Então, para ti, que também te debates constantemente com o cansaço que os excessos te provocam, sugerimos que esta semana, aproveitando o embalo do Mestre Verão, tires um tempo para ti, para não fazeres nada a não ser estares só contigo, para que possas reflectir sobre onde estão os excessos na tua vida:

• excesso de trabalho;
• excesso de preocupações;
• excesso de tarefas de rotina de dia-a-dia;
• excesso de expectativas, ânsias e perfeccionismos;
• excesso de opiniões alheias a interferir com a tua vontade e querer;
• excesso de cobrança por parte de outros sobre o teu tempo, a tua vida, o teu espaço;
• excesso de pensamentos negativos e pessimistas;
• excesso de memórias do passado a repisar em dor e mágoa;
• excesso de emoções e sentimentos reprimidos;
• excesso de preguiça;
• excesso de comidas e bebidas processadas e que te fazem mal à saúde.

Quando os detectares, vem o passo seguinte: o da mudança. Mudança de hábitos, de perspectiva, de postura, de comportamento. Nalgumas situações será fácil de mudar, noutras encontrarás mais dificuldades – em todas é necessário que actues. Ao teu ritmo, no teu tempo, com a tua vontade, mas é necessário que actues.

És tu que tens que actuar, porque é em ti que te pesa o excesso. É o teu coração que aperta, é a tua mente que esgota, é o teu corpo que dói. És tu que sentes. És tu que sabes. És tu que vives em ti e por isso és tu que precisas de te conhecer, de te entender, de saber o que é bom para ti e o que não é, o que é aceitável e o que não é, o que gostas e o que não gostas, o que queres e o que não queres.

És tu que tens que te re-educar a ti mesma/o para te alinhares com aquilo que desejas atrair para ti e para a tua vida!
És tu que tens que re-educar os outros para que saibam onde estão os teus limites.

És tu, porque a ti te cabe a responsabilidade de fazeres por ti.

… e pelo caminho, lembra-te: assim como deves de saber respeitar os teus limites, deves igualmente de saber respeitar os limites dos outros.

Com bênçãos de coragem e resiliência,
Abraço nosso ♥
Semeando – Johanna Samna e Eugénia Alves

O conteúdo escrito por nós pode ser partilhado desde que seja referenciada a fonte. Gratidão.

Imagem do site peakpx.com