A maioria de nós termina a maioria dos dias com uma sensação de aborrecimento e frustração. Isto leva-nos a ter dificuldades em adormecer, a dormirmos mal e, muitas vezes, a acordarmos no dia seguinte com a mesma falta de ânimo. Isto vai-se tornando num ciclo vicioso até se tornar “normal”, parte do “vai-se andando” e do “mais ou menos” a que já estamos habituados/as.

Na verdade, somos nós que alimentamos isto. Como? Como os nossos próprios pensamentos. Isto acontece, em grande parte, porque nós passamos grande parte do tempo focados em negatividades – nas preocupações, nos receios, no que não queremos, no que não conseguimos, no que achamos que não somos capazes… E pouco ou nada focamos a nossa atenção para as coisas agradáveis, que já temos, que correram bem, ou que queremos alcançar.

Um exemplo prático: precisamos de dinheiro. Queremos dinheiro. Mas passamos o dia a pensar que não temos dinheiro e que temos medo de não o conseguir obter.

Se percebermos que o nosso pensamento é o grande íman que atrai a realidade do dia-a-dia até nós, então começamos a perceber que aquilo em que andamos mais focados/as é aquilo que se manifesta com mais força nas nossas vidas.

Isto levar-nos-à, certamente, a re-avaliarmos os nossos pensamentos diários e a andarmos mais atentos/as àquilo que alimentamos na nossa mente.

No entanto, não é tarefa fácil. 🙂 Somos criaturas de vícios e, além do pensamento, existem também as nossas emoções e intenções – outros patamares internos nossos que só começamos a compreender e conhecer quando realmente nos propomos a um caminho de conhecimento interno.

Mas há coisas que podemos começar a fazer. Todos/as nós. Para ajudarmos a nossa mente a focar-se nas coisas boas que (também) nos acontecem.

Por isso, o que sugerimos para esta semana (e para sempre!) é que, todos os dias, ao deitar, reveja o seu dia e agradeça pelas coisas boas que o dia lhe trouxe. Pode ser tão simples como aquele café delicioso que bebeu à hora do almoço, ou aquele abraço forte que aquela pessoa especial lhe deu. Pode ser o dinheiro que recebeu nesse dia, aquela refeição saborosa ou o pôr-do-sol maravilhoso que por acaso hoje lhe chamou a atenção.

Pode ser a coisa mais simples, mas agradeça. Ajude-se a si mesmo/a a procurar o que de bom a vida lhe traz. Ajude-se a si mesmo/a a focar a mente num registo mais positivo. Vai ver, com o tempo, o bem que isto lhe irá trazer.

Abraçando todos/as,
© Semeando

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