A Dica desta semana é muito simples. Afaste as cadeiras e os tapetes, arranje um espacinho na sua sala, ponha a sua música favorita a tocar – e dance! Não é preciso saber dançar, não é preciso que costume ir à discoteca, que tenha aulas (ou que tenha tido), ou que tenha um talento natural, não é preciso nada de profissional nem de técnico – só é preciso que se deixe mover ao som da música!

Dê largas ao seu corpo, deixe-o expressar-se, deixe-o encontrar o seu próprio ritmo. Liberte a mente focando-se apenas na música, no som da música e deixe-se levar. Vá respirando fundo, vá libertando as tensões do dia, do momento, da semana, do mês… Dance, mexa-se, cante!

Isto é tão simples e tão absolutamente rejuvenescedor que, temos quase a certeza, após experimentar a primeira vez, repetirá muitas outras vezes mais!

E se tiver a família em casa, ou amigos/as, junte-os ao seu momento! Riam-se e descontraiam. Não há júris nem notas. Há apenas um momento em que o corpo finalmente tem forma de expelir a contensão nervosa que acumula diariamente. Vai notar a diferença, pela positiva! 🙂

Abraçando todos/as,
© Semeando

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